DEJAR DE FUMAR: MEDICAMENTOS PARA DEJAR DE FUMAR PARTE 2ª

MEDICAMENTOS PARA DEJAR DE FUMAR PARTE 2ª

Porqué se utiliza medicación para ayudar a los fumadores a dejar su adicción?

Para aliviar la abstinencia del que se decide a dejar de fumar se utilizan fámacos de sostén. Dado que el cigarrillo es una pandemia que afecta a más de 1250 millones de personas y que su consumo es tratado de evitar por muchos fumadores concientes de los daños que el fumar tabaco les produce pero que no les alcanza la voluntad para dejar de fumar se van desarrollando con éxito distintas estrategias para darles soporte y ayudar a los que quieren y deciden dejar definitivamente el cigarrillo.

Los medicamentos que el médico receta pueden ayudarle a dejar la nicotina y el tabaco y evitar que vuelva a recaer. Estos medicamentos:

• Ayudan con el deseo vehemente por el tabaco y los síntomas de abstinencia.
• No contienen nicotina y funcionan de una manera diferente a la terapia de reemplazo de nicotina.
• No crean hábito.

DEJAR DE FUMAR: EL ENGAÑO DEL TABACO LIGHT

DEJAR DE FUMAR: EL ENGAÑO DEL TABACO LIGHT


En esta pagina dedicada a dejar de fumar, os indicare algunos metodos y los efectos seguncarios de dejar de fumar. Aqui podreis ver como se puede dejar de fumar con voluntad y de fomar gratis. Recuerda, dejar de fumar te traera grandes beneficios

Dado que entre los fumadores cada vez hay mayor interés por los riesgos que comporta el tabaco, las tabaqueras han inundado el mercado con cigarrillos light, acompañándolos de publicidad engañosa sobre el producto que afirma que son menos peligrosos para la salud.

La Justicia estadounidense consideró que la industria tabacalera engañó a los fumadores al etiquetar algunos cigarrillos como light, aunque eran tan nocivos para la salud como cualquier otro tipo. El fallo que se conoció ayer fue dictado por un tribunal federal de apelaciones de Washington que confirmó la sentencia en primera instancia, dictada en agosto de 2006, según la cual las tabacaleras mintieron durante años sobre los efectos nocivos del tabaco.

“El tribunal tuvo delante suficiente evidencia como para concluir que los ejecutivos de las tabacaleras conocían lasconsecuencias nocivas para la salud del cigarrillo, los riesgos de adicción, el daño para los fumadores pasivos y el fenómeno de compensación del fumador, que vuelve a los cigarrillos light no menos nocivos para la salud, sino posiblemente más”, argumentaron los jueces del tribunal de alzada.

DEJAR DE FUMAR: CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

DEJAR DE FUMAR: CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

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Al comenzar el día:

 Comienza el día haciendo un poco de ejercicio, que deberás aumentar de forma progresiva en días sucesivos.
 Evita pensar que no vas a volver a fumar nunca más, debes preocuparte únicamente por el día de hoy.
 Tras el ejercicio, dúchate con agua caliente, terminando con agua fría, te ayudará a relajarte.
 Evita el café, ya que hará que eches de menos el tabaco. Sustitúyelo por zumos de frutas u otras bebidas. Bebe grandes cantidades de agua.

Durante el día:   

 Tras las comidas evita realizar las actividades de costumbre, lávate los dientes inmediatamente, entretente con alguna actividad o incluso sal a dar un paseo.
 Busca alguna afición que te agrade para llenar esos ratos de ocio, así evitarás pensar en fumar y te proporcionará satisfacción y relax.
 No te preocupes por los cambios que realices en tus costumbres diarias, ésto será sólo durante unos días para evitar la rutina.

Qué hacer cuando el deseo de fumar sea irresistible:

 Durante los primeros días, a menudo sentirás un deseo irresistible de volver a fumar, lo que te producirá ansiedad, nerviosismo e irritabilidad. Es importante que te alejes del tabaco y no fumes. Esta sensación de necesidad del tabaco es pasajera, dura poco tiempo. Si eres capaz de vencer esta necesidad, cada vez que se presente de forma imperiosa, al final del día verás con satisfacción que tu voluntad haya vencido al tabaco.
 Es importante que te relajes, que hagas inspiraciones profundas, aprendiendo a llenar de aire y no de humo tus pulmones. Repite este ejercicio varias veces mientras piensas por qué lo estás haciendo
 El ansia por fumar no se acumula. Superado cada momento crítico, sólo tendrás que estar preparado para cuando el deseo aparezca de nuevo. Mira tu reloj y espera que pase medio minuto, tras este tiempo, la ansiedad habrá desaparecido
 Intenta tener algo en la boca, come algo o mastica chicle, intentando no aumentar la ingesta de calorías.

DEJAR DE FUMAR: BENEFICIOS AL DEJAR DE FUMAR 

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Cuando se deja de fumar se notan rápidamente algunas mejoras en el bienestar físico.

Sólo en dos días

En sólo un par de días el cuerpo queda liberado del monóxido de carbono que contiene el humo del cigarrillo. Consecuencia: aumenta el nivel de oxígeno en la sangre y mejora el aspecto físico general.

Fumar también constriñe los vasos sanguíneos, de modo que la sangre fluirá más fácilmente. Las personas con problemas circulatorios notarán que los dedos de las manos y de los pies se enfrían menos.

Una vez que desaparezca el síndrome inicial de abstinencia dormirá mejor. Tanto el olfato como el gusto se harán más sensibles, hasta el punto de que el humo del tabaco de otros fumadores le podrá irritar, y asímismo le fastidiará el olor que deja en su ropa.

DEJAR DE FUMAR: COMPONENTES DEL TABACO

DEJAR DE FUMAR: COMPONENTES DEL TABACO

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¿Qué contiene un cigarrillo?

No estamos completamente seguros de las componentes del tabaco, siendo uno de los pocos productos no regulados. Los alimentos deben llevar una lista de ingredientes, la ropa lleva etiquetas de composición, los aparatos eléctricos han de estar homologados...pero el tabaco no está sometido a ningún tipo de regulación.

Por eso tenemos que acudir a lo que entidades gubernamentales, españolas o extranjeras, o bien laboratorios de investigación, han encontrado en los cigarrillos. Se han descubierto cerca de 4.000 substancias químicas entre las componentes del tabaco y, al menos, 40 de ellas son cancerígenas para el hombre.

Amoniaco: Componente de productos de limpieza

Arsénico: Veneno contenido en raticidas

Butano: Combustible doméstico

Cianuro: Empleado en la cámara de gas

Formaldehído: Conservante

Metano: Combustible utilizado en cohetes espaciales

Cadmio: Presente en baterías

Monóxido de carbono: Presente en los humos de escape de los coches

DEJAR DE FUMAR: CONSECUENCIAS DEL TABACO

DEJAR DE FUMAR: CONSECUENCIAS DEL TABACO

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¿Por qué el tabaco causa enfermedades?

Aunque los efectos del tabaco se producen de forma progresiva y están directamente relacionados con el tiempo de duración de la adicción, las consecuencias son demoledoras desde la primera calada: la nicotina alcanza el cerebro poco tiempo después de ser consumida, el monóxido de carbono impide que los glóbulos rojos puedan realizar su función de transporte de oxígeno a todos los órganos del cuerpo. ¿Por qué ocurre esto?. Porque la sangre es la encargada (entre otras cosas) de transportar por todo el cuerpo el oxígeno que recoje en los pulmones. 

Al fumar, los pulmones se llenan de humo con cientos de sustancias tóxicas, que al no haber oxígeno, son transportadas y expandidas por el sistema circulatorio. Por ello, todos los órganos del cuerpo se ven deteriorados en un fumador, porque reciben mucho menos oxígeno que el resto de las personas.

DEJAR DE FUMAR SIN ENGORDAR

CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR SIN ENGORDAR

8 Consejos para dejar de fumar sin engordar

 Dejar de fumar puede ser una dura batalla. Pero aparte de lo trabajoso que puede llegar a ser liberarnos de la dependencia de la nicotina,pueden aparecer efectos colaterales.El mas común es que cuando dejamos de fumar,vamos a ganar peso de forma inevitable.Esta comprobado, pero se  puede controlar de una forma efectiva realizando ejercicio y siguiendo una dieta adecuada.

DEJAR DE FUMAR: SUPERAR LA ADICCION

DEJAR DE FUMAR : SUPERAR LA ADICCION

Durante los primeros días tienes que estar muy alerta y cambiar algunas rutinas. El principio suele resultar difícil porque hay que acostumbrar al cuerpo a vivir sin nicotina y sin los automatismos a los que se le ha acostumbrado. Sigue estas pautas para superar con éxito la ansiedad.

Durante los primeros días sin fumar muchas personas experimentan síntomas normales que son una prueba de que tu organismo está empezando a recuperarse. Entre los más comunes son: un deseo muy fuerte de fumar, irritabilidad, ansiedad, cansancio, aumento del apetito, síntomas depresivos, fatiga, trastornos digestivos, del sueño, dificultades para concentrarse...

Cuando sientas uno o varios de estos síntomas, no te desanimes, piensa que es una buena señal de progreso y que desaparecerán en pocos días. Concéntrate en los beneficios inmediatos: estás empezando a dar un respiro a tu corazón, pulmones y tu cuerpo se ha librado ya del monóxido de carbono y de las más de 50 sustancias carcinógenas del tabaco.

DEJAR DE FUMAR: FASE DE PREPARACION

Dejar de fumar es la mejor decisión que has podido tomar. El Ministerio de Sanidad te propone una guía de ayuda para afrontar el reto con éxito y hacer frente a las dificultades. ¡Tú puedes!

Tómate el tiempo que necesites para llevar a cabo tu plan y mentalízate de que tu propuesta de dejar de fumar es seria y permanente. Una vez asumido ese compromiso, continúa adelante.

Elige un día       

Dentro del plazo de un mes fija un día para dejar de fumar, procura que el momento elegido no coincida justo con una época de especial tensión, excesivo trabajo, exámenes o muchas preocupaciones.

DEJAR DE FUMAR: PERJUICIOS DEL TABAJO

Dejar de fumar: Perjuicios del tabaco

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El tabaco es la primera causa aislada de enfermedad evitable, invalidez y muerte prematura en España.

Cada año, más de 50.000 personas mueren prematuramente en nuestro país debido al consumo de tabaco. La mitad de ellas han perdido una media de 20 años de vida y muchas más personas y familiares ven seriamente disminuida su calidad de vida. ¿Te parecen suficientes motivos para dejar de fumar?

El tabaco es la causa reconocida de 29 enfermedades, entre ellas, 10 tipos distintos de cáncer. Es el motivo de más del 90% de los casos de bronquitis diagnosticadas en nuestro país, del 95% de los casos de cáncer de pulmón, del 30% de todas las cardiopatías coronarias, y es también un factor causal bien establecido de cáncer de esófago, vejiga urinaria, cavidad bucal, y laringe.

DEJAR DE FUMAR: El tabaquismo

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Que es el tabaquismo

El tabaquismo es un hábito nocivo que provoca una serie de enfermedades respiratorias y cardiovasculares. Además es considerado una enfermedad crónica que en la mayoría de los casos es la causa principal de cáncer y otros problemas de salud.

Esta enfermedad se deriva de la adicción a la nicotina, considerada la segunda sustancia que crea más dependencia, siendo la primera la heroína. A la nicotina se le atribuyen bondades como antidepresivo y además alivia la ansiedad, por esa razón los fumadores recurren al cigarrillo en los momentos de más estrés, tristeza, ansiedad, etc., y por eso en estas ocasiones es cuando más se suele fumar.i

DEJAR DE FUMAR: Hipnosis para dejar de fumar

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La hipnosis para dejar de fumar, es uno de los métodos más controvertidos en la lucha contra el tabaco, sin embargo también es utilizado en los últimos años no solo para dejar de fumar sino para fobias, dolores, trastornos sicológicos, depresiones y otras adicciones.

Este tratamiento de hipnosis para dejar de fumar, tiene la característica de actuar a largo plazo y la persona que lo realiza tiene como garantía que una vez finalizado el tratamiento dependerá de él mismo y su voluntad el mantenerse alejado de la adicción.La técnica de hipnosis para alejarse del tabaco, se trata de tener una máxima concentración ya que el terapeuta focaliza el trabajo con el paciente, intentando reducir el deseo de fumar, adiestrando al inconsciente a no fumar, ya que existen facetas en el cerebro que no responden a su estado activo y en estado inconsciente o faceta subliminal, se puede recibir información y actuar dependiendo de lo que se diga en ese momento. En este proceso se obtiene un estado de trance y relajación en el cual se repite una serie de frases sugestivas que te inducen a cambiar tu pensamiento con respecto al lugar que ocupa el tabaco en tu vida.

DEJAR DE FUMAR:Tips para dejar de fumar

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¿Cuantas veces has dicho mañana dejaré de fumar y tus intentos no dan resultado?… pues esta es una decisión que se debe tomar por salud tanto tuya, como de quienes te rodean. Sin embargo tomar conciencia es algo muy difícil y más cuando se tiene una adicción de este tipo.

Lo primero que debes hacer es cambiar esa mentalidad de fumador y pensar en los perjuicios que el tabaco le está creando a tu salud, esa concientización te debe servir para hacer mucho más fuerte tu voluntad. Trata de documentarte acerca de lo malo que es fumar y de esta manera entenderás de una manera mucho más conciente que este hábito está acabando con tu vida lentamente.

Plantéate estas preguntas antes de comenzar con los tips para dejar de fumar:

• Soy conciente que tengo una adicción y me está haciendo daño.
• Por qué deseo dejar de fumar.
• Cuándo intenté dejar de fumar… que me ayudó y que no.
• A que situaciones difíciles me enfrentaré después de dejar de fumar.
• Cómo me planteo manejar esas situaciones difíciles luego de dejar de fumar.
• A quien puedo recurrir en momentos difíciles… familia, amigos, etc.
• Que tipo de sensaciones obtengo en el momento que fumo, placer, tranquilidad, etc.
• Seguiré experimentando las mismas sensaciones si dejo de fumar y que cosas puedo hacer para igualarlas.

Ahora que has contestado continúa con los tips para dejar de fumar, ten en cuenta que la voluntad y el apoyo de quienes te rodean, lo son todo en este proceso:

DEJAR DE FUMAR: Parches para dejar de fumar

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El tabaco se ha convertido en una adicción fuerte que no respeta edad ni estrato social y además es un grave problema para la salud pública. Por esta razón existen diferentes entidades que están en la búsqueda de métodos para disminuir su consumo y así generar una mejor calidad de vida tanto para el fumador como para el que no lo hace. Existen varios tratamientos que facilitan la disminución de su consumo y en un plazo ya sea largo o corto su eliminación total.

Uno de los métodos más demandados por los fumadores que desean alejarse de manera segura del tabaco, son los parches para dejar de fumar o parches de nicotina, que se colocan directamente sobre la piel en intervalos de 16 o 24 horas y permiten reducir paulatinamente el consumo de tabaco para que el fumador pueda dejar el hábito sin mucho esfuerzo y sin afectar tanto su salud física como mental.

Así como todas las adicciones, el primer paso para poder salir del tabaquismo es aceptar que se tiene una adicción y luego si poder ser asesorado por especialistas, ya que sin este asesoramiento puede ser casi imposible dejar este hábito que mata lentamente. Ahora que ya has aceptado tu adicción y te has dejado asesorar es hora de hablar de los parches para dejar de fumar:

Se aplican sobre la piel (epidermis) yliberan una sustancia que ayuda a reducir los síntomas causados por la abstinencia de tabaco. La nicotina se transfiere al organismo a través de los parches y la piel la absorbe distribuyéndola por la sangre igual que si estuvieras fumando, pero se hace de manera más lenta. Aunque las ganas de fumar no desaparecen por completo, los parches ayudan a que no se recurra al cigarrillo para sentirse bien, sino que se estimula al cerebro para no fumar tan seguido.

Los parches para dejar de fumar se pueden colocar en cualquier lugar del cuerpo, entre la cintura y el cuello, aunque se 

DEJAR DE FUMAR: MEDICAMENTOS PARA DEJAR DE FUMAR PARTE 1ª

MEDICAMENTOS PARA DEJAR DE


 FUMAR PARTE 1 

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El consumo de productos derivados del tabaco, ya sea de forma inhalada o no, incrementa significativamente el riesgo de padecer enfermedades del aparato respiratorio, del sistema cardio-circulatorio y neoplasias o cánceres en diversas localizaciones (pulmón, faringe, esófago, vejiga urinaria, etc.).

En general, fumar multiplica por dos las probabilidades de morir y se estima que una cuarta parte de los fumadores morirá prematuramente y perderá entre veinte y veinticinco años de vida. También se han documentado los riesgos que comporta la exposición al humo del tabaco, motivo por el cual se está desarrollando legislación de forma que proteja a la población no fumadora también.
Los beneficios de dejar de fumar están bien establecidos: los exfumadores, entre diez y doce años después de dejar este hábito, tienen globalmente el mismo riesgo de contraer enfermedades que una persona que no ha fumado nunca. Esta reducción del riesgo es especialmente importante durante los primeros años tras haber dejado de fumar, sobre todo en relación con las enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos. Conseguir el abandono definitivo del tabaquismo no es fácil, pero es posible. Si tiene dudas sobre cómo abordar la deshabituación del tabaco es conveniente que consulte a un profesional sanitario y siga sus recomendaciones.

DEJAR DE FUMAR: RAZONES PARA DEJAR DE FUMAR

DEJAR DE FUMAR: RAZONES PARA DEJAR DE FUMAR


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Conservar la salud es una de las principales razones para dejar de fumar, al hacerlo conseguimos vivir más, compartir momentos sanos con nuestros seres queridos y disfrutar de todo lo que tenemos y hemos conseguido.

No vale la pena exponerla al deterioro, con grandes posibilidades de que contraigamos una grave enfermedad, por consumir tabaco, o tolerar que lo hagan delante de nosotros. Detallar lasconsecuencias tal vez pueda motivar a dejarlo, yo lo logré, y sé que se puede.

El cáncer de pulmón según el Grupo Español de Cáncer de Pulmón (GEPC) es la primera causa de muerte por cáncer en España. Su mortalidad es la más alta entre todos los tumores, debido a la dificultad para realizar un diagnóstico precoz y su agresividad, sólo un 12,5 por ciento de los pacientes sobrevive más de cinco años. Pero no olvidemos que es una enfermedad evitable.